How to be a Fit Bird

How to Be a Fit Bird (Ciltli) – Marion Deuchars

Eğer bu kuş yapabiliyorsa, HERKES yapabilir.

Bird ile tanışın. Bird şu anda formda olabilir ama – hepimiz gibi – düzenli bir egzersiz rutinini sürdürmenin ne kadar zor olduğunu çok iyi biliyor. İşte tam bu noktada, çok satan illüstratör Marion Deuchars devreye giriyor ve yalnızca birkaç fırça darbesiyle Bird’ü, spor salonuna gitmeye en isteksiz olanların bile devam edebileceği bir egzersiz programına ikna ediyor.

Bu sürpriz kişisel antrenöre katılın ve egzersiz kaygısına gülümseyerek veda edin! Kitapta, bütüncül 10 dakikalık antrenmanlardan vücudun belirli bölgelerine odaklanan egzersiz seanslarına kadar pek çok farklı çalışma yer alıyor.

Çok satan Yoga for Stiff Birds kitabının mükemmel bir tamamlayıcısı olan bu eğlenceli devam kitabı, egzersiz yaparken emir almaktan hoşlanmayan; bunun yerine nazikçe motive edilmek isteyen herkes için ideal bir hediye seçeneği.